Perdre 10 kilos en 14 jours

Giảm tới 10 kg chỉ sau 14 ngày với Phương pháp Thonon nổi tiếng.

Chương trình hoàn chỉnh 📋, thực đơn chi tiết 🍽️, lời nhắc ⏰, theo dõi tiến độ 📊 và ổn định sau chế độ ăn kiêng 🔄 – mọi thứ đều được bao gồm để đạt được mục tiêu giảm béo của bạn một cách hiệu quả 💪.

🔍 Phương pháp Thonon là gì?

Phương pháp Thonon là một chế độ ăn kiêng giảm béo được phát triển bởi Viện Thonon-les-Bains, ở Haute-Savoie 🇫🇷. Rất hiệu quả, chương trình này cho phép bạn giảm tới 10 kg trong 14 ngày ⏳. Trung bình, người dùng thấy giảm được 7 kg (tối thiểu 3 kg) trong hai tuần 📉. Mức độ phổ biến của nó ngày càng tăng nhờ kết quả rõ ràng ngay từ những ngày đầu tiên 👀.

Chế độ ăn kiêng này ít calo (ít chất béo 🍟 và carbohydrate 🍞) và giàu protein (giàu thịt, trứng, cá 🍗🥚🐟), giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ đồng thời duy trì khối lượng cơ bắp 💪. Tuy nghiêm ngặt nhưng kết quả đạt được rất xứng đáng ✅.

📱 Tính năng ứng dụng:

Theo dõi chương trình hàng ngày 📅

Thực đơn chi tiết với khẩu phần, lượng calo và lời khuyên 🍽️

Tính toán lượng calo tự động 🔢

Danh sách đầy đủ các thực phẩm được phép ✅ và bị cấm ❌

Theo dõi tiến trình của bạn bằng biểu đồ 📊

Lời nhắc và thông báo có thể tùy chỉnh ⏰

Có sẵn chế độ ngoại tuyến 📴

Giao diện trực quan và dễ sử dụng 🎯

🥗 Nguyên lý của phương pháp Thonon:

Tiêu thụ chủ yếu là protein 🍗

Một số loại thực phẩm được cho phép theo ý muốn 🍽️

Tránh đường 🍬 và chất béo 🍟

Không uống rượu 🍷

Tránh ăn vặt 🍪

Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày 💧

Ăn rau sống 🥬 với chanh 🍋 hoặc rau thơm 🌿

Tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn chính thức 📋

❗ Làm thế nào để tránh hiệu ứng yo-yo?

Sau 14 ngày, quá trình trao đổi chất tự nhiên 🧬 hạn chế tăng cân. Để giữ dáng lâu:

Ổn định cân nặng trong vài tuần ⚖️

Tiếp tục ăn uống lành mạnh 🥗

Chỉ bắt đầu một chu kỳ mới với lời khuyên của chuyên gia 🧑‍⚕️

🎯 Tại sao chọn ứng dụng của chúng tôi?

Cô ấy đồng hành cùng bạn từng bước 🚶‍♀️, động viên bạn 🧠 và giúp bạn đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng và lành mạnh 🌟. Nhờ giao diện đơn giản và đầy đủ, bạn dễ dàng theo dõi bữa ăn, lượng calo và kết quả của mình hàng ngày 📈.

Tải ứng dụng ngay bây giờ và bắt đầu quá trình chuyển đổi của bạn với Phương pháp Thonon - để có vóc dáng nhẹ nhàng hơn, cuộc sống khỏe mạnh hơn và kết quả rõ rệt ngay từ những ngày đầu tiên ✨